Camminare fa bene, ecco perché!
Voglio Saperlo Passiamo la maggior parte delle nostre giornate seduti dietro ad una scrivania, in macchina o dietro ad un bancone, ma il nostro fisico e la nostra mente non sono fatti…
Marzo 2024
Non sentirti un fallito!
Oggi vorrei dirti qualcosa di semplice, ma di cui è importante parlare: non sentirti un fallito! Per noi che leggiamo tanta saggistica , spesso anche motivazionale, è un attimo sentirsi…
Libro Il vicolo cieco di Seth Godin
Oggi vedremo tutto quello che c’è da sapere in merito al libro Il vicolo cieco di Seth Godin. Partiremo da come è strutturato il libro, vedremo una selezione dei concetti…
Abitudini impilate
Oggi vi parlo di un metodo pratico e facilmente replicabile per poter implementare nuove abitudini alla nostra routine, si tratta del metodo delle abitudini impilate. ABITUDINI IMPILATE: DI COSA SI…
L’importanza del silenzio | vogliosaperlo
Oggi parliamo dell’importanza del silenzio! Attenzione! Non sto dicendo che dovete diventare degli eremiti per star bene e nemmeno che dobbiate estraniarvi da chi vi sta intorno. Tutto il contrario,…
Motivazione di gruppo | vogliosaperlo
Nello scorso post abbiamo parlato dell’importanza della socialità. Di come noi, come individui, abbiamo bisogno di rapportarci agli altri in maniera sana per vivere felici, appagati e per avere una…
Socializzare, è importante per stare bene
Oggi parliamo dell’importanza del socializzare per poter stare bene con se stessi. Con il termine socializzare non voglio intendere per forza il fare amicizia, vorrei parlare della capacità di intessere…
Seguire i ritmi circadiani per stare meglio | Vogliosaperlo
Oggi parliamo dell’importanza per il corpo e per la mente di seguire i ritmi circadiani. COSA SONO I RITMI CIRCADIANI? I ritmi circadiani sono cicli di 24 ore circa, dettati…
Allenare il fisico per essere più produttivi
Allenare il fisico per essere più produttivi: apparentemente l’attività fisica e la produttività sembrano due argomenti sconnessi. Alla fine di questo post spero ti sarà chiaro che sono più correlati…
Tempo per se stessi e produttività | vogliosaperlo
Se vuoi essere più produttivo ed efficace in una determinata attività devi prenderti del tempo per te stesso e ora ti spiego il perché. TEMPO PER SE STESSI E PRODUTTIVITÀ:…