Ho letto Manifest di Roxie Nafousi, il libro che ti insegna cos’è il manifesting e come usarlo per ottenere ciò che desideri!
Ti faccio un riassunto del libro in modo che tu possa scoprire se fa al caso tuo oppure no e alla fine del post ti metterò la mia opinione personale in merito.
L’autrice ci spiega il manifesting in maniera semplice, cercherò di fare altrettanto!
Qui trovate comunque il link aff per acquistare la versione integrale.
COSA SI INTENDE PER MANIFESTING E COME MANIFESTARE OGNI COSA?
Roxie Nafousi sin dalle prime pagine del libro ci spiega cosa si intende per manifestare.
Il manifesting è una pratica che lei stessa utilizza costantemente nella propria routine per ridisegnare le proprie giornate e ottenere ciò che vuole, nel libro infatti non mancano le esperienze personali dell’autrice e quelle delle persone che segue in qualità di coach.
Ci viene quindi immediatamente spiegato che con il termine manifesting si intende la capacità di creare il nostro destino. Partendo dall’avere le idee chiare su ciò che vogliamo e su come realizzarlo.
Il manifesting comprende diverse fasi che devono essere messe in pratica contemporaneamente per poter ridisegnare il nostro futuro e renderlo esattamente come lo desideriamo. Seguendo alcuni assunti di base che scopriremo nel prossimo paragrafo e che spaziano tra la scienza e la saggezza di un mondo più spirituale, impareremo a manifestare.
L’autrice ha identificato 7 fasi fondamentali e per manifestare correttamente non possiamo tralasciarne nemmeno una.
MANIFEST DI ROXIE NAFOUSI: I 7 STEP PER MANIFESTARE QUALSIASI COSA:
Ho creato per voi un breve riassunto dei 7 step imprescindibili per manifestare in maniera efficace. Badate bene che l’autrice differenzia l’efficacia dalla velocità: ci spiega che le cose ci arrivano al momento opportuno, quando siamo veramente pronti a riceverle, per cui niente fretta e godiamoci il percorso mantenendoci positivi e sperimentando sentimenti ad alta energia (e quindi ad alta vibrazione, perché il simile attrae il simile).
Ecco i 7 Step:
PRIMO STEP PER MANIFESTARE:
Essere precisi e consapevoli nel definire l’obiettivo che si vuole raggiungere ed i motivi per cui per noi è importante.
Occorre avere una visione completa, da qui il termine visualizzazione.
Quando ogni dettaglio di ciò che desideriamo è ben chiaro nella nostra testa sarà molto facile visualizzarlo, questo esercizio di immaginazione è fondamentale per predisporci al nostro futuro.
Per il nostro cervello quando visualizziamo qualcosa è come se lo avessimo vissuto, tutto diventa più reale. Istruiamo il nostro cervello a condurci esattamente dove vogliamo.
Inoltre quando visualizziamo non basta vedere vagamente, occorre essere precisi e dettagliati e aggiungere particolari legati ad altri sensi o alle nostre emozioni.
Durante la visualizzazione può essere molto utile chiedersi: com’è e come si comporta il tipo di persona che ha già ciò che stiamo manifestando e potremo inziare a comportarci nella stessa maniera.
Uno dei molti esercizi che ci propone la Nafousi è di provare a visualizzare 2/3 volte a settimana, per agevolare il processo, prima di visualizzare è utile meditare per 10-15 minuti. Può essere d’aiuto anche creare una vision board.
Questa tecnica è molto simile a quanto proposto da Joe Dispenza nel libro (*link aff) Diventa Supernatural, cosa ne pensate? Avete letto il libro?
SECONDO STEP DAL LIBRO MANIFEST DI ROXIE NAFOUSI:
Il secondo step che l’autrice ci sprona a raggiungere per essere in grado di praticare correttamente il manifesting è di liberarci dalle nostre paure e dai dubbi senza fondamenta.
Spesso non riusciamo a manifestare pienamente proprio a causa dei nostri stessi dubbi e convinzioni limitanti che abbassano le nostre energie e ci limitano nell’agire verso il nostro obiettivo.
Abbiamo in primis paura del giudizio delle altre persone, abbiamo paura di fallire davanti ai loro occhi e quindi rimaniamo fermi, sperando che qualcosa accada, ma senza fare nulla di concreto perché ciò avvenga.
Un esercizio che potremmo fare è quello di identificare proprio le nostre convinzioni limitanti, i nostri dubbi e paure scrivendole e poi riscrivendole in chiave positiva.
Finché non elaboriamo e superiamo le nostre paure non riusciremo a metterle nel dimenticatoio e a progredire.
E come dice Paolo Borzachiello, anche le parole sono importanti, occorre essere più decisi, ad esempio sostituendo il condizionale con tempi diversi come il presente, il futuro o l’imperativo.
Invece che dovrei fare puoi dire lo farò, o lo faccio!
Un altro consiglio che ho apprezzato molto è quello di usare le affermazioni positive ed i mantra per aumentare la nostra convinzione e per aiutarci nella visualizzazione.
Si possono ascoltare in momenti prestabiliti (es: la mattina appena svegli o la sera prima di dormire, o durante la meditazione).
Su YouTube è pieno di video che mettono a disposizioni affermazioni positive per manifestare qualsiasi cosa, generalmente sono anche molto rilassanti da ascoltare. L’autrice stessa del libro manifest ne ha create alcune e sono reperibili online.
In fine, per eliminare dubbi e paure è fondamentale coltivare la propria autostima e avere molto amor proprio, se non li abbiamo dobbiamo occuparcene come priorità!
TERZO STEP PROPOSTO NEL LIBRO MANIFEST DI ROXIE NAFOUSI:
Eccoci al mio punto preferito in assoluto, quello secondo cui per manifestare non basta volere intensamente qualcosa, bisogna prendere coraggio e mettere in atto tutte quelle azioni che non credevamo di poter fare, ma che ci condurranno dritti dritti al raggiungimento del nostro obiettivo.
Quindi solo visualizzare non basta, dobbiamo agire di conseguenza e allineare il comportamento al nostro pensiero.
Quindi la chiave è nell’essere attivi, intraprendenti e recettivi. Dovremo agire anche e soprattutto quando farlo significherà uscire dalla zona di comfort.
QUARTO STEP PER MANIFESTARE IN MANIERA POTENTE DAL LIBRO MANIFEST:
Il quarto step proposto dalla nostra maestra di manifestazione Roxie Nafousi è quello di superare le prove a cui ci sottopone l’universo.
La prima che può capitarci è senza dubbio il tempo, dobbiamo dimostrare di credere intensamente in quello che stiamo manifestando, anche se non si realizzerà subito. Continuiamo a credere e ad agire in quella direzione!
La seconda prova è un po’ più subdola. L’universo ci propone qualcosa di simile a quello che vogliamo, ma di qualità un po’inferiore. Potremmo essere tentati di accontentarci, ma non dobbiamo farlo, sarebbe come ammettere che non crediamo che ciò che desideriamo si avvererà. Ci svalutiamo e questo avrà anche ripercussione su noi stessi in termini di perdita di autostima.
Bisogna credere innanzi tutto nell’abbondanza infinita dell’universo, secondo cui c’è abbastanza di tutto per tutti. Quindi è inutile accontentarsi se possiamo ottenere esattamente ciò che vogliamo.
QUINTO STEP PER MANIFESTARE QUALSIASI COSA:
Abbracciare la gratitudine senza riserva, anche questo è un punto meraviglioso.
Avete letto Colleziona attimi di altissimo spledore? Se la risposta è no ve lo lascio qui (*aff). Bene, dobbiamo fare esattamente quello, essere grati delle piccole cose bellissime che ci capitano e delle cose stupende che ci sono a questo mondo.
Possiamo scriverle ogni giorno, elencarle appena abbiamo un attimo di tempo, sperimentare la profonda gioia che può darci fare questo esercizio.
Per manifestare una vita migliore dobbiamo essere pienamente grati e soddisfatti per ciò che abbiamo già. Questo è l’unico stato d’animo adatto ad attrarre qualcosa di ancora meglio.
SESTO STEP PER IL MANIFESTING SECONDO ROXIE NAFOUSI:
L’autrice ci esorta ad utilizzare positivamente l’invidia lavorando su noi stessi.
L’invidia, che è totalmente normale, di per se ha un’accezione negativa, le emozioni che ne scaturiscono sono a bassa vibrazione e ci rallentano nella costruzione del nostro io migliore.
Quello che possiamo fare è rendere l’invidia qualcosa di positivo, trasformandola in fonte di ispirazione.
Ricordiamoci che nell’universo c’è abbondanza per tutti, questo ci permetterà di capire che ciò che ha qualcun altro è anche alla nostra portata, se ci muoviamo in quella direzione. Qualora non arriverà quello stesso risultato arriverà comunque qualcosa di migliore e più adatto per noi.
STEP 7 DAL LIBRO MANIFEST DI ROXIE NAFOUSI
Il settimo step è il condensato della saggezza esposta in alcuni dei punti precedenti.
Fidati dell’universo, le cose accadono.
Proprio mentre sei grato per quello che già hai, mentre visualizzi e mentre ti attivi con ispirazione e fiducia in te stesso per ottenere ciò che desideri, l’universo sarà in grado di dartelo.
Quando avrai messo tutto in pratica ed emanerai gioia profonda non ti tormentare e non avere fretta, semplicemente abbi sincera fiducia nella benevolenza dell’universo e nella sua abbondanza.
LIBRI CONSIGLIATI DA ROXIE NAFOUSI NEL LIBRO MANIFEST:
Siccome siamo qui anche per parlare di libri, ecco un paio di titoli che l’autrice cita all’interno del suo testo come libri che l’hanno ispirata e che ci consiglia di leggere:
- Pensa e arricchisci te stesso Napoleon Hill
- Vibrazioni del pensiero. La legge di attrazione nel mondo del pensiero di William Atkinson.
- Libri di Eckhart Tolle
- Libri di Joe Dispenza
- La regola dei 5 secondi di Mel Robbins
COSA NE PENSO IO DELLA MANIFESTAZIONE E DEL LIBRO MANIFEST
Mi è piaciuto leggere Manifest, non l’ho ancora messo in pratica quanto avrei voluto, ma ho trovato un libro sulla manifestazione piuttosto pragmatico.
Molte delle linee guida espresse nel testo sono tecniche collaudate facenti parte della sfera della crescita personale. Approvo molto anche tutta la parte legata allo spiegare che, pensare qualcosa da solo non basta a farla accadere, dobbiamo metterci noi.. con le nostre azioni, nelle condizioni giuste.
Amo molto anche il dare spazio alla gratitudine, attività che cerco di praticare con costanza da qualche mese, e il fatto di avere fiducia in un universo benevolo che ci darà ciò che è giusto per noi al momento giusto.
Quindi io a Manifest ho dato, secondo il mio personale sistema di valutazione, 4 stelle su 5. Non aspettatevi nulla di miracoloso, ma sicuramente una lettura rilassante e motivante che riuscirà ad infondervi positività nel futuro.
Tu cosa ne pensi? Hai letto o leggerai manifest?
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V.s.